春らしい気温になりました。お出かけしたい気分ですね。
小さなお子さまを連れて出かけるのもよい季節です。

お散歩しながら春らしい風を感じるのも良いですね。

産後のママのためにママ骨盤調整ピラティス&ストレッチのご紹介です。

ピラティスで骨盤低筋をしっかり鍛えて子宮や膀胱を支えます。尿漏れ防止にも役立ちますよ!
そして、深い呼吸をすることで産後うつやストレスを解消できます。

お子様を抱っこすると腰や肩に大きな負担。
とてもつらいですね。ストレッチで肩こり腰痛を予防しましょう。

先輩ママの子育てアドバイスもうれしいですね。